Quel matelas choisir ? les 9 critères essentiels pour faire le bon choix

Vous prenez votre indépendance, et il est temps d’acheter votre premier matelas. Vous êtes installé depuis longtemps, et son confort n’est plus qu’un lointain souvenir. Acheter un nouveau matelas revient cher, comment choisir le bon ? quel matelas choisir quand on a mal au dos ? La fermeté, la taille, les atouts de chacune des technologies, nous vous expliquons dans le détail tout ce qu’il vous faut prendre en considération. Suivez le guide !

Quel soutien de matelas choisir ?

Le soutien du matelas est une composante essentielle de la qualité du sommeil. Il est conditionné par le type de suspension du matelas. Le soutien peut être souple à très ferme, et vous le choisirez en fonction de votre morphologie. En effet, vous devez équiper votre lit avec un matelas qui garde votre colonne vertébrale alignée. Vous ne devez donc pas vous enfoncer dans votre matelas, ni avoir la sensation d’être allongé sur un support trop dur.

Choisir son matelas en fonction de son poids et de sa taille

Tableau pour choisir la fermeté du matelas
Table du sommeil

Dans notre article sur la fermeté du matelas, nous vous expliquons comment tester le soutien, et bien choisir son matelas en fonction de sa morphologie. Vous découvrirez des tableaux morphologiques très utiles qui vous aideront à ne pas vous tromper sur le soutien de votre matelas.

Quel garnissage du matelas choisir ?

Si le soutien du matelas dépend de la suspension, et se pose en termes de fermeté, le garnissage quant à lui influence le confort du matelas. On le ressent lors de la phase d’accueil, c’est-à-dire la sensation que vous éprouvez en vous allongeant sur votre matelas. Le garnissage sert également à absorber la sueur du corps, et aide à réguler sa température.

Vous trouverez plusieurs types de garnissages, qui se regroupent en deux catégories : synthétiques ou naturels. Dans cette seconde catégorie, vous aurez une grande variété de choix : coton, bambou, fibre de coco ne représentent qu’une petite partie des matériaux de garnissage.

Si vous souhaitez vous équiper avec le nec plus ultra, tournez-vous vers des garnissages haut de gamme tels que la laine mérinos, ou le cachemire. Pour en savoir plus rendez-vous sur garnissage des matelas

Conseil d’expert

Attention aux garnissages mousse à mémoire de forme. A cause de la sueur, ils sont moins durable dans le temps.

Qu’est ce que l’indépendance de couchage ?

Dormir en couple n’est pas forcément de tout repos. En effet, on estime les réveils nocturnes liés aux mouvements de son conjoint à environ 80 par nuit. De quoi justifier cette impression de fatigue qui subsiste même après une longue de nuit de sommeil !

Schéma de l'indépendance de couchage

C’est pourquoi, lorsque vous opterez pour un matelas, il vous faut apporter une importance particulière à l’indépendance de couchage qu’il propose. Elle permet en effet d’amortir les mouvements des membres du couple, dans le but de ne pas se déranger l’un l’autre. Certaines technologies de suspension, comme les ressorts ensaché, la favorisent plus que d’autre, comme vous le découvrirez en lisant notre article consacré à l’indépendance du couchage

Quelle taille de matelas préférer ?

Bien dormir est essentiel pour la récupération de notre corps…Et de notre esprit ! Le matelas est bien évidemment l’un des éléments primordiaux pour passer une bonne nuit. S’il vous faut être vigilant sur le soutien, l’accueil et l’indépendance du couchage, la taille du matelas n’est pas pour autant à négliger. Il serait dommage que vos pieds dépassent du lit, ou que l’un des membres du couple ne dispose pas de suffisamment de place. Il convient donc de prendre en considération la morphologie du dormeur, et ses habitudes de sommeil.

Nous vous expliquons dans notre article sur la taille des matelas pour les lits 1 personne comment sélectionner le vôtre si vous êtes célibataire, ou celui de votre enfant ou de votre ado. Dans notre article sur la taille des matelas pour les lits 2 personnes, nous vous parlerons des dimensions standards et des nouvelles venues sur le marché de la literie. Plus on a de place dans un lit mieux on dort ! Privilégiez donc les grandes tailles de matelas

Conseil d’expert

En couple, privilégiez les grandes dimensions ! Un matelas de 160 cm de largeur diminue le nombre d’éveils dans la nuit de 25% et le confort est amélioré de 50% (selon l’étude Acticouple).

Quelle technologie de suspension choisir ?

Lorsque l’on parle de suspension du matelas, on fait référence à la technologie qui le compose, que l’on appelle également âme. Si historiquement, il y en a eu beaucoup (paille, laine, etc.), aujourd’hui, on les regroupe en 4 grandes familles : la suspension à ressorts, en mousse avec la déclinaison mousse à mémoire de forme, le latex et l’eau. Quel matelas choisir latex ou ressort ? Matelas mousse ou ressort ? Il est normalement de ce poser ces questions.

Choisir un matelas ressorts : Qualités et défauts

Exit le matelas de grand-mère inconfortable, la recherche-développement est passé par là et aujourd’hui les suspensions à ressorts font partie des plus agréables du marché. Elle offre également la meilleure des ventilations, ce qui ne manquera pas de séduire les dormeurs qui ont rapidement chaud la nuit. Ce sont des matelas haut de gamme en général.

Ressorts biconiques, multispires ou encore ressort ensachés, toutes ces appellations vous laissent perplexe ? Pour en savoir plus sur la suspensions à ressorts, nous vous expliquons ce qui se cache derrière chacune de ces technologies : matelas ressorts

Choisir un matelas latex : Qualités et défauts

Pouvant être naturel ou de synthèse, le latex est constitué d’un dérivé de caoutchouc. Le matelas en latex présente bien des avantages. En effet, il offre de 3 à 7 zones de confort, pour rendre vos nuits toujours plus agréables. Il est naturellement hypoallergénique, ce qui en fait un matelas tout indiqué pour les dormeurs allergiques aux acariens.

Enfin, sa composition alvéolaire le rend très aéré. Si vous habitez dans une zone humide, pensez-y ! Vous découvrirez dans le détail les atouts du matelas en latex en lisant notre article qui lui est consacré matelas latex

Choisir un matelas mousse à mémoire de forme : Qualités et défauts

Cette technologie nous vient tout droit de l’espace ! En effet, la mousse viscoélastique a été développée à l’origine pour les spationautes de la Nasa. Elle est thermosensible, ce qui signifie qu’elle réagit à la température de votre corps et à celle de la pièce. Elle s’adapte ainsi parfaitement à votre silhouette qu’elle vient envelopper en soulageant les points de pression.

Au titre des avantages du matelas en mousse à mémoire de forme, il faut citer sa grande résilience, sa durée de vie, l’indépendance du couchage, et bien d’autres, comme vous l’apprendrez en lisant notre article, matelas mousse à mémoire de forme. En revanche, cette matière a tendance  à tenir chaud.

Choisir un matelas mousse : Qualités et défauts

Il existe deux types de mousse : Le matelas mousse polyéther et le matelas mousse polyuréthane.  La différence entre les deux se trouve au niveau des cellules de la matière. Les cellules sont fermées pour le polyéther et ouvertes pour le polyuréthane. Ce sont deux technologies utilisées dans des matelas plutôt d’entrée de gamme. Ils conviennent pour des couchages occasionnels ou pour des enfants. Le critère de choix et de qualité réside dans la densité de la mousse. Elles vont de 25 kg/m3 à 47kg/m3.

Nous vous conseillons de ne pas acheter pour un adulte moins de 30kg/m3. Le matelas risquerait de s’affaisser prématurément. Le défaut de cette technologie est la conséquence de l’humidité sur la durabilité des matelas dans le temps. En revanche, ce sont des produits à des prix abordables.

Choisir un matelas à eau : Qualités et défauts

Peu de personnes connaissent l’existence, mais surtout les bienfaits du matelas à eau. En effet, il est personnalisable pour s’adapter à toutes les envies du dormeur. Plus ou moins ferme en fonction de la quantité d’eau, climatisation de l’eau, taille importante, ne constitue qu’un aperçu des avantages de ce type de matelas.

L’aération du matelas

Si vous voulez conserver votre matelas sain le plus longtemps possible, il est essentiel de bien l’aérer. En effet, nous suons énormément la nuit, et certains d’entre nous vivent dans des zones humides. Résultat, le matelas n’a pas le temps de sécher entre deux nuits de sommeil, des moisissures se développent, et les acariens et bactéries viennent s’en nourrir. Pas très agréable n’est-ce pas ?

Certaines technologies sont naturellement plus aérées que d’autre, c’est ainsi que vous privilégieriez le latex ou les ressorts. Retrouvez également quelques conseils pour ventiler votre matelas, sous la forme d’astuces hygiènes à suivre à découvrir en lisant notre article, aération des matelas

Conseil d’expert

La technologie qui offre la meilleur ventilation est le matelas à ressorts ensachés

Quel coutil du matelas choisir ?

Qu’est ce que le coutil ? Il s’agit de l’enveloppe qui entoure la suspension et le garnissage du matelas. Tout comme celui-ci, le coutil conditionne le confort de l’accueil lorsque vous vous allongez. Il peut être en plusieurs matières, naturelles (coton, soie, laine, etc.), ou synthétiques (polyester, etc).

Il fait le plus souvent l’objet de traitements, chimiques ou naturels, destinés à protéger votre matelas contre les bactéries, ou encore contre le feu. Vous êtes généralement isolés du coutil par le drap housse.

Conseil d’expert

Si vous souffrez d’allergie, privilégiez le bambou matière naturellement antiacarien

Quelle marque de matelas choisir ?

Cela ne vous a sans doute pas échappé, il existe de nombreuses marques qui commercialisent des matelas. Quelles sont les meilleures marques de matelas ? Certaines d’entre elles ont fait le choix de se spécialiser dans une technologie de suspension précise (c’est par exemple le cas de Simmons avec les ressorts ensachés), d’autres préfèrent proposer toutes les âmes (par exemple, Thiriez).

Vous manquez peut-être de temps pour courir les magasins afin de comparer les prix et la qualité des matelas. C’est pourquoi nous vous proposons des articles sur plusieurs marques. Nous avons passé au crible les produits de :

Nous vous expliquons quelles sont leurs technologies de prédilection, leur positionnement sur le marché, le rapport qualité/prix de leurs produits, les lieux où les acheter, etc. Pour tout savoir sur les grands noms du matelas rendez-vous sur notre comparatif des meilleurs marques de literie

Quel matelas choisir quand on a mal au dos

Le mal au dos n’est pas à prendre à la légère, car il indique aussi que vous ne dormez pas de manière optimale. Il a été démontré scientifiquement qu’un mauvais alignement de la colonne provoquait des douleurs, mais aussi dégradait la qualité du sommeil.

Les douleurs que l’on ressent au dos le matin sont principalement liées à un seul facteur : le soutien du matelas. C’est-à-dire que la fermeté du matelas ne vous correspond pas. Il peut être trop ferme ou trop mou. Il est important donc que la fermeté de votre matelas corresponde à votre morphologie. Un matelas trop ancien peut là aussi occasionner une gêne, car il ne remplit plus son rôle correctement du maintien de votre colonne vertébrale bien aligné.

Il faut aussi prendre en compte pour bien choisir un matelas pour soulager votre dos, votre position de couchage. Si vous dormez sur le ventre, vous n’avez pas besoin du même soutien que si vous dormez sur le dos ou le côté. La position de couchage sur le ventre demande aussi un soin particulier dans le choix de votre oreiller, car trop épais il peut facilement générer des douleurs cervicales et même plus bas sur d’autres vertèbres.

Il n’y a pas de technologie de matelas à éviter lors du choix d’un nouveau matelas, si le soutien vous correspond. En revanche, la mousse à mémoire de forme (ou mousse viscoélastique) est la technologie qui peut vous apporter le maximum de soulagement grâce à la bonne répartition des points de pressions de votre corps.

Enfin, trop souvent on ne prend pas en compte la différence de morphologie d’un couple. C’est-à-dire qu’il faudrait une fermeté de matelas différente pour chaque dormeur. La solution est pourtant simple, deux matelas 1 personne, avec deux fermetés différentes, adaptées à chacun. Un seul sommier, ou bien deux sommiers différents, le tout relié par des attaches, conviendront. D’autre part, cette configuration à un autre avantage important, elle offre la meilleure indépendance de couchage aux deux dormeurs.

 


Note de l’article

4.7/5 (9 avis)

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